Часто рассказываю о том, как мешают нашей работе уведомления, соц сети и мессенджеры.
Действительно, в среднем в течение дня мы отвлекаемся от 2-х до 4-х часов. То есть, если ваше рабочее время составляет 8-9 часов, то примерно половину времени вы проводите, занимаясь совсем не рабочими задачками)
Несмотря на то, что делать перерывы в работе полезно (об этом читай здесь), кажется, что мы сливаем слишком много энергии на некачественный отдых.
Если вы хотите стать более продуктивными и меньше отвлекаться, ниже три проверенные техники, как избавиться от прокрастинации.
1. Из самого очевидного — отключить уведомления.
Серьезно, не могу придумать ничего более действенного)
Нет уведомлений — нет отвлекающих факторов.
А вот ещё два неочевидных совета
2. Закройте мессенджеры и почту, если начали делать какую-то задачу.
Чтобы не было соблазна зайти, и вас не отвлекало количество непрочитанных.
3. Предупредите коллег, что в течение какого-то времени вы будете недоступны.
Возможно, вам кажется, что может произойти что-то смертельное, если вы не будете на связи в течение часа. Поверьте, если случится что-то критичное, вам позвонят по телефону, а остальное вполне может подождать немного.
Зато вы наконец-то сможете завершить свои задачи не за 5 часов, а всего за 3, потому что будете сфокусированы на том, что делаете.
Действительно, в среднем в течение дня мы отвлекаемся от 2-х до 4-х часов. То есть, если ваше рабочее время составляет 8-9 часов, то примерно половину времени вы проводите, занимаясь совсем не рабочими задачками)
Несмотря на то, что делать перерывы в работе полезно (об этом читай здесь), кажется, что мы сливаем слишком много энергии на некачественный отдых.
Если вы хотите стать более продуктивными и меньше отвлекаться, ниже три проверенные техники, как избавиться от прокрастинации.
1. Из самого очевидного — отключить уведомления.
Серьезно, не могу придумать ничего более действенного)
Нет уведомлений — нет отвлекающих факторов.
А вот ещё два неочевидных совета
2. Закройте мессенджеры и почту, если начали делать какую-то задачу.
Чтобы не было соблазна зайти, и вас не отвлекало количество непрочитанных.
3. Предупредите коллег, что в течение какого-то времени вы будете недоступны.
Возможно, вам кажется, что может произойти что-то смертельное, если вы не будете на связи в течение часа. Поверьте, если случится что-то критичное, вам позвонят по телефону, а остальное вполне может подождать немного.
Зато вы наконец-то сможете завершить свои задачи не за 5 часов, а всего за 3, потому что будете сфокусированы на том, что делаете.